冬至，不僅是人類圍爐吃湯圓的日子，在中獸醫眼中，更是毛孩們順應天時、調養體質的黃金時機！這個節氣象徵著「陰極之至，陽氣初生」，是一年中寒氣最盛、陽氣最弱的轉捩點。對毛孩而言，此時正是維護體內陽氣、增強抵抗力的關鍵時刻。
中獸醫的冬至觀點：顧好「先天之本」
在中獸醫學中，冬季對應五行中的「水」，主要關聯臟腑為「腎」。腎被視為「先天之本」，主掌生長、發育和生殖。
- 寒氣最傷腎陽： 冬至寒氣極盛，容易耗損毛孩體內的「腎陽」。
- 好發族群： 尤其以年長的、或是本身體質偏寒（手腳冰冷、愛蜷縮）的犬貓，更容易出現腎陽虛症狀，如關節痠痛、四肢冰冷、精神不振。
因此，冬至照護的核心策略就是：溫補養陽、強健脾腎。
冬至照護三原則：溫暖藏陽氣
1. 溫補食材，暖心暖身
適度給予溫和的食材，能幫助提升毛孩體內陽氣，達到補腎健脾的效果。
| 食材 | 溫補功效 | 建議搭配 |
| 羊肉 | 溫中補虛，補腎壯陽 | 適合體弱、畏寒犬貓 |
| 雞肉 | 補脾益氣，助陽生精 | 可與黃耆、黨參同煮湯 |
| 南瓜 | 補中益氣，健脾消積 | 製作成泥或湯，搭配肉類 |
| 枸杞子 | 補肝腎，明目益精 | 少量添加（2-3顆/天） |
| 黃耆/黨參 | 補氣升陽，強化免疫 | 煮水或與肉同煮餵食湯汁 |
溫馨提醒： 請忌食生冷食物（如冰冷罐頭、冷藏鮮食），以免損傷脾胃陽氣！
2. 日曬充電，促進陽氣生成
冬至後白晝漸長，建議在上午日照充足時，帶毛孩外出曬太陽或在窗邊休息。
- 曬太陽能幫助陽氣升發，就像為身體充電。
- 保持居家環境乾燥溫暖，避免潮濕陰冷，對有關節疾病或心血管問題的毛孩尤其重要。
3. 穿衣保暖，別讓寒氣入侵
對於短毛、年長、體重偏瘦的毛孩來說，一件溫暖的衣物不是裝可愛，而是養護陽氣的重要措施，能有效抵禦寒氣入侵。
中獸醫的進補叮嚀：辨證施補最重要
進補絕非「越補越好」，更不能「一視同仁」！錯誤進補反而會傷身：
| 體質 | 特徵 | 不宜過度進補 |
| 實熱體質 | 舌紅、口氣重、便秘、愛喝水怕熱 | 羊肉等燥熱補品 |
| 急性感染期 | 皮膚發炎、腸胃炎等 | 所有進補 |
毛孩冬至進補 3 大迷思與中獸醫正解！
許多家長在寒冬中急著為毛孩「補身」，但若方法不對，可能反而好心辦壞事。中獸醫提醒，請務必避開以下三個常見的進補誤區：
| 錯誤迷思 (Myth) | 中獸醫正解 (Reality) | 為什麼會出問題？ |
| 迷思一：有病才補！ | 進補是「預防醫學」，重在未病先防。 | 中醫講求「春夏養陽、秋冬養陰」。進補的時機應在節氣轉換時（如冬至），目的是強健體質、鞏固陽氣，而不是在毛孩生病、身體有發炎症狀時才急忙給藥膳。生病時的進補可能導致「火上澆油」。 |
| 迷思二：補湯大家吃一樣！ | 進補需「辨證施補」，體質不同，補法各異。 | 這是最大的誤區！偏熱體質（舌頭紅、愛喝水）若吃燥熱補品（如羊肉），會加重內熱，可能引發口臭、便秘、皮膚發炎；偏寒體質（怕冷、舌頭淡）若吃寒涼食物，則會雪上加霜。補錯方向，反而耗損元氣。 |
| 迷思三：天冷就加熱量餵多點！ | 補身重「均衡營養」，而非盲目增加熱量。 | 冬天毛孩需要的是「溫暖且均衡」的食物，而不是單純高脂肪、高碳水。過度餵食、造成體重過重（肥胖），會增加關節與心血管負擔，在寒冷環境下反而讓他們更容易生病。補身不等於增肥。 |
毛孩中獸醫體質小測驗｜您家毛孩是哪一型？
請觀察並記錄符合項目，每題選「是」得 1 分，最後依總分對照體質類型。
A. 陽虛型（偏寒體質）
| 問題 | 是否符合？ |
| 四肢或耳朵常常冰冷？ | ○ 是 ○ 否 |
| 愛窩在溫暖處、不愛出門？ | ○ 是 ○ 否 |
| 天冷時容易拉肚子或頻尿？ | ○ 是 ○ 否 |
| 活動力偏低、容易累？ | ○ 是 ○ 否 |
| 舌頭顏色偏淡（粉色、白白的）？ | ○ 是 ○ 否 |
得分 3 分以上者：可能為「陽虛體質」→ 需溫補，如：羊肉、黃耆、老母雞等
B. 陰虛型（體內燥熱）
| 問題 | 是否符合？ |
| 口乾舌燥，常喝水？ | ○ 是 ○ 否 |
| 鼻頭、腳掌、耳朵常溫熱？ | ○ 是 ○ 否 |
| 喜歡涼爽環境，怕熱？ | ○ 是 ○ 否 |
| 大便偏乾、量少或較硬？ | ○ 是 ○ 否 |
| 舌頭顏色偏紅、無苔？ | ○ 是 ○ 否 |
得分 3 分以上者：可能為「陰虛體質」→ 不宜進補過熱，建議清補，如：百合、枸杞、鴨肉等
C. 氣虛型（免疫低、容易累）
| 問題 | 是否符合？ |
| 易疲倦、走一下就休息？ | ○ 是 ○ 否 |
| 呼吸較淺，稍微運動就喘？ | ○ 是 ○ 否 |
| 語音（狗叫／喵叫）微弱？ | ○ 是 ○ 否 |
| 營養吃得不錯，但體重不易增加？ | ○ 是 ○ 否 |
| 容易感冒、打噴嚏、流鼻水？ | ○ 是 ○ 否 |
得分 3 分以上者：可能為「氣虛體質」→ 宜補氣，如：黃耆、黨參、雞肉、南瓜等
D. 濕熱型（體內濕氣重＋熱氣）
| 問題 | 是否符合？ |
| 皮膚容易紅腫、搔癢、出油？ | ○ 是 ○ 否 |
| 耳朵常發炎或有臭味？ | ○ 是 ○ 否 |
| 大便黏膩或常有拉稀現象？ | ○ 是 ○ 否 |
| 口氣重、舌苔黃？ | ○ 是 ○ 否 |
| 容易長粉刺、痘痘或流眼淚？ | ○ 是 ○ 否 |
得分 3 分以上者：可能為「濕熱體質」→ 建議祛濕清熱，如：薏仁、綠豆、小麥、鴨肉等（依體質酌量）
評分方式與結果判讀：
- 若某一類得分 ≥3，表示傾向該體質。
- 若多種類別皆有高分 → 為混合體質，需個別調整食補方式。
- 若每類得分皆不超過2分 → 為「平和體質」，維持現狀即可，適當溫補即可。
接下來怎麼做？
知道體質後，您可以：
- 搭配相應食材進行日常調理
- 避免相剋食材（例如濕熱體質就避免吃羊肉）
- 諮詢中獸醫針對特殊體質進行進一步調養